La formula del amor

Alguien sabio me dijo que la formula de una relación exitosa era 1/24 +1/7+2/30+ 1/56 o lo que es lo mismo: una hora al día, un día ala semana, un fin des emana al mes y una semana al año de dedicación exclusiva del uno al otro. Parece casi imposible con esta vida de locos y aunque no ha podido ser un fin de semana completo he pasado un día y medio en el SH Villa Gadea de Altea.
Un hotel Spa en un enclave maravilloso al lado del mar.
Las vistas espectaculares desde el balcón de la habitación donde disfrutar de una copa de cava mientras atardece.

El Spa cuenta con piscinas interiores y Exteriores con jets de diferente intensidad y jacuzzi. Además cuenta con sauna finlandesa, baño turco, terma romana y gruta de hielo.

Tiene además una oferta amplia de tratamientos estéticos como envoltura de algas, peelings y exofoliantes.

Y es que una de las mejores formas para estar guapos es cuidar nuestro bienestar, relajarnos y disfrutar de la naturaleza

Relaxing cup of...

Hoy he decidido tomarme algo de tiempo para organizarme. Tengo mi libreta de notas donde apunto todas las ideas que se me van ocurriendo, la llevo siempre en el bolso para que esté donde esté pueda tomar notas o hacer listas de cosas que tengo que hacer.

Mientras hago esto me tomo una infusión calentita que me ayuda a sentirme confortable y entrar en estado de bienestar.

Estoy empezando a tomar esta infusión de Mercadona que se llama Figura Plus. Es un concentrado de mate al 60% y té verde 25% ideado para ayudar a perder peso.

El mate contiene una sustancia llamada mateína, similar a la cafeína pero sin sus efectos secundarios que estimula el metabolismo. También contiene saponinas que aumentan la termogénesis
Otas propiedades que se le atribuyen es la de modular el apetito y efectos diuréticos.

El té verde por su parte es antioxidante ayuda entre otras cosas a frenar el envejecimiento y la aparición de cáncer, también se le atribuyen propiedades adelgazantes al acelerar el metabolismo.

El sabor no es lo mejor que tiene por eso me gusta combinarlo con infusiones sin teína sabor manzana o canela.

Hay que tener que estas infusiones son naturales pero lo natural no es inócuo por eso hay que tomarlas con moderación y si hay problemas de salud consultar con su médico si pueden ser o no aconsejables.

En cuanto a la pérdida de peso, no hay fórmulas mágicas, es un complemento que ayuda a una dieta hipocalórica junto con ejercicio.

¿Tienes Rosacea?

Source: Effortless Skin

12 PEQUEÑOS HÁBITOS CON GRANDES RESULTADOS PARA TU PIEL

1. Lava tu cara 2 veces al día
2. Duerme 8 horas seguidas
3. Desmaquíllate. ¡Siempre!
4. No Fumes
5. Bebe 8-10 vasos de agua al día
6. Usa protector solar, incluso en invierno
7. Come frutas y vegetales. ¡Vivan las vitaminas!
8. Crema hidratante a diario
9. Usa un Serum Antioxidante
10. Usa gafas de sol polarizadas incluso en días nublados.
11. Exoliación una vez a la semana
12. Déjate aconsejar por un profesional sea cual sea tu edad

Foto: enfemenino.com
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Oh! Water!

Es un consejo habitual, que habréis oído miles de veces...hay que beber al menos 2 litros de agua al día... Pero algo tan sencillo resulta, a veces,  tan complicado! Pues porque se nos olvida porque no tenemos sed, sufrimos una deshidratación crónica y nuestro organismo se ha acostumbrado a vivir con ese mínimo de agua que le suministramos y al acostumbrarse se pierde el reflejo de la sed... a no ser que bajemos aún más de ese mínimo que le proporcionamos habitualmente.

Los beneficios del agua son muchos:

- Nos ayuda a eliminar toxinas

- Ayuda a mantener lubricadas las articulaciones

- La piel se mantiene hidratada desde dentro retrasando la pérdida de colágeno y la aparición de arrugas

- Previene la pérdida de memoria

- Previene la fatiga 

- Ayuda a la pérdida de peso, tanto eliminando ácidos grasos si estás haciendo una dieta como ayudándote a sentirte saciado

- Previene el estreñimiento

Para conseguir todo esto necesitamos al menos 2 litros de agua al día ó 3 si eres alt@ y corpulent@

Lo más difícil es empezar tras unos 4-5 días bebiendo esa cantidad de agua volverás a recuperar el sentido de la sed por lo que tu propio cuerpo te recordará que tienes que beber.